برگزاری شانزدهمین جلسه آموزش مجازی رابطین منتخب پروژه ECDدر شهرستان اسلامشهر
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی استان تهران از ۶ اصلی که در طب سنتی به‌عنوان اصول سلامتی شمرده می‌شود گفت و راهکارهای عملی و نکات کاربردی در کاهش اضطراب را برشمرد.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در شانزدهمین جلسه آموزش مجازی رابطین منتخب پروژه ECD در فضای اسکای روم سه‌شنبه ششم آبان ۹۹ از طریق لینک اختصاصی پروژه و با حضور ۲۹ تن از رابطین، تعدادی از همکاران ستادی، مراقبین سلامت با موضوع آموزشی "راهنمای کاربردی بهبود تاب آوری جسمی، روانی از منظر طب ایرانی در برابر کرونا " برگزار شد دکتر علیرضا عباسی، رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی استان تهران مطالب خود را با رعایت و ضرورت حفظ سلامتی و ۶ اصل را که در طب سنتی به‌عنوان اصول سلامتی است شامل: خوردن و آشامیدن، خواب‌وبیداری، تحرک و سکون، آبا و هوا، حالات روحی و استفراغ و احتباس و راهکارهای عملی و نکات کاربردی در کاهش اضطراب از قبیل بهبود روش تنفس شروع کردند. وی در ادامه در خصوص انواع نوشیدنی‌ها، آب‌میوه‌ها شربت‌ها، شیره مغزها و دانه‌های روغنی... و روش تهیه برخی از آن‌ها صحبت کرد و افزود: در مصرف برخی غذاها باید احتیاط کرد و یکسری از غذاها سرد مصرف می‌شوند و برخی غذاها را قبل از خوردن باید گرم کرد.
دکتر عباسی توضیحاتی در مورد مقوی‌های زود اثر مانند عسل زیرزبانی، شیره توت و شیره انگور و همچنین تدابیری در مورد پوشاک، اصوات و استفاده از موسیقی و گوش دادن به صداهای طبیعی داد و در خاتمه در مورد پرهیز از زیاده‌روی در خوردن خوراکی‌هایی مانند سرکه، پنیر شور، سس‌های تند، گوشت گاو، فلافل و چیپس و... همچنین مراقبت از سلامت نفسانی و دوری از مسائل اضطراب‌آور گفت.
نظر دهید